LiveFoodLover

Апельсиновое смузи
Orange smoothies

  Ну вы уже в курсе, что я очень люблю фруктовые смузи, и что это мой практически ежедневный завтрак.
  И вот один из вариантов такой  полезной и простой вкусняшки.

 -  большой апельсин
 -  яблоко (можно и банан по желанию)
 - молотый лен (3 ст.ложки)
 - вода (250 - 400 мл)
 - мед по желанию

Все помещаем в блендер, пол минутки - и мой завтрак готов.
Всем доброго утра и продуктивного дня :)

Well, you already know that I am very fond of fruit smoothies, and that's my breakfast almost every day.
   And there is one of the variant of such a useful and simple snacks.

  - Large orange
  - Apple (you can  add and banana)
  - Flax seeds (3 tablespoons)
  - Water (250 - 400 ml)
  - Honey if desired

 Put all ingridiens in blender, gender minute - and my breakfast is ready.
Good morning and have the good and productive day:)