Смузи с красной смородиной
Smoothie with red currants
Я очень люблю лето, и одной из причин является огромное количество различных ягод. Я могу поедать их мисками. Во всех видах :) В том числе и в виде смузи :))
Красная смородина довольно специфичная ягода.. на любителя.. много ее не съешь... для меня она очень кислая. А вот в составе смузи она прекрасна.
Возьмите:
- 1 - 1,5 стакана красной смородины (можно любых ягод)
- 1 - 1,5 банана ( лучше предварительно замороженного)
- 1 - 1, 5 ст. л перемолотых семян льна
- пару листиков мяты
- 1 - 1, 5 чашки воды
Перемешиваете все в блендере.И этот прекрасный напиток - десерт готов.
Приятного аппетита :)
I love summer, and one of the reasons is the huge number of different berries. I could eat bowls of them. In all kinds :) Including a smoothie :))
Red currant berry is quite specific ... I can't eat a lot of it ... for me it is very acidic. But as part of a smoothie it is delicious.
Take:
- 1 - 1.5 cups of red currants (can be any berries)
- 1 - 1.5 banana (preferably pre-frozen)
- 1 - 1, 5, Art. l milled flax seed
- A couple of mint leaves
- 1 - 1, 5 cups of water
Mixed all ingridients in powerfull blender,and this wonderful drink - dessert is ready.
Bon Appetit :)
